Еда и напитки - Индийская Еда - Калорий в индийской кухне

Ahtung | Просмотров: 751


Редукционный клапан давления масла

Для тех, кто любит держать свои калории в узде, но все равно не могу получить достаточно из индийской кухни, вот список калорий, которые вы хотите просматривать. Читайте в статье бизнес сайт, чтобы найти список, и сделать умных и здоровых решений. "Мудрый человек должен считать, что здоровье-величайшее из человеческих благ, пусть пища будет вашим лекарством. "
― Гиппократ
Индия, как огромная страна, таит различные группы людей, что делает его одним из крупнейших культурных мозаики в мире. Есть много аспектов, о стране, что делает его выделиться и известен в остальном мире. Например, это культура, система образования, огромного разнообразия в регионе, и конечно, Болливуд. Тем не менее, Индия славится своей уникальной и яркой кухни. Человек, живущий в Индии будет знать общие демографические разных регионов, обслуживающих множество ароматов. Однако, многие страны, включая запад по-прежнему считает, что Индийские рецепты предлагает только калории и специй.

Типичный Индийский ресторан, в основном кухней Панджаби кухни во многих странах, предлагает богатый, сливочный карри, вегетарианские и не вегетарианские блюда, а также множество блюд, которые предлагают интенсивные специи. Если вы являетесь поклонником индийских рецептов, калории не должны беспокоить вас, потому что есть много блюд, которые предлагают белков, витаминов, белков, железа и многое другое. Вот быстрый и простой способ, чтобы понять, что основной пищей калории в типичном ресторане, которые вы можете посетить. Таблица разделена на различные группы, такие как птицы и мяса, овощей, далс (чечевица), рис, закуски, молочные продукты, роти/чапати (Индийский хлеб), и десерт.

Список индийских продуктов

Всякий раз, когда вы пытаетесь включить неизвестным или малознакомым кухни в вашем рационе, вы должны тщательно изучить его, чтобы сохранить баланс. Это позволит не только предотвратить вас от набирает вес, но также поможет вам сохранить общее количество калорий в узде.

Курицы/Мяса Карри
Список Продуктов Питания
Часть (г)
Калорий
Углеводы (г)
Белок (г)
Общее количество жира (г)
Курица Карри
100
132
4. 5
11. 4
7. 6
Курица Корма
100
166
5. 3
13. 0
10. 3
Тандури Куриные Грудки
100
700
~
~
~
Призрак Алу Кари (Коза)
100
600
~
~
~
Роган Джош
100
500
~
~
30
Свинина Виндалу Карри
620
~
~
~
35

Овощной Карри
Список Продуктов Питания
Часть (г)
Калорий
Углеводы (г)
Белок (г)
Общее количество жира (г)
Алу Байган Овощной
100
103
32. 3
1. 3
4. 7
Алу Фасоли Овощной
100
134
34. 3
2. 4
8. 7
Алу Карри
100
105
14. 4
1. 2
5. 0
Байган Бхарта ка
100
70
5. 7
1. 2
4. 7
Bhindi (Окра)
100
161
12. 1
3. 9
10. 7
Чоли (Нут)
100
74
3. 3
4. 3
4. 1
Гаттэ ки Сабджи
148
275
~
~
~
Шамбалу Не Зря Алу
100
121
16. 0
2. 2
5. 4
Рагу
100
147
10. 7
8. 5
8. 1
Раджма (фасоль)
100
102
10. 7
4. 7
3. 4
Шахи Панир
95
263
~
~
~
Шимла Мирч Алу
100
93
12. 8
1. 5
3. 4
Фаршированные Помидоры
100
85
11. 0
2. 1
3. 4
Овощные Jalfrazi
98
159
~
~
~
Овощное Карри Кофта
100
147
13. 3
2. 6
9. 1
Растительные Корма
100
88
8. 7
1. 4
5. 3

Далс (Чечевица)
Список Продуктов Питания
Часть (г)
Калорий
Углеводы (г)
Белок (г)
Общее количество жира (г)
Архар дал
100
53
8. 0
2. 8
1. 2
Хана дал
100
99
12. 8
4. 5
3. 2
Даль Makhani
100
117
14. 0
6. 8
1. 3
Маа ки дал
146
92
~
~
~
Moong даль
100
211
31. 3
12. 8
3. 7
Masoor даль
100
165
24. 7
10. 3
2. 7
Урад дал
100
107
14. 0
6. 0
3. 0
Самбхар
100
5. 0
2. 6
15. 0
1. 8
ООО Dhokli
105
238
~
~
~

Рис
Список Продуктов Питания
Часть (г)
Калорий
Углеводы (г)
Белок (г)
Общее количество жира (г)
Отварной Рис
100
111
25. 0
2. 2
0. 2
Пулао
100
119
19. 0
3. 2
3. 4
Khichadi
100
215
33. 0
4. 3
7. 4

Молочные Продукты
Список Продуктов Питания
Часть (г)
Калорий
Углеводы (г)
Белок (г)
Общее количество жира (г)
Молоко (Корова)
100
67
4. 4
3. 2
4. 1
Молоко (Жлобин)
100
117
5. 0
4. 3
6. 5
Йогурт
100
60
3. 0
3. 1
4. 0
Простоквашино
100
15
0. 5
0. 8
1. 1
Панир (коровье молоко)
100
265
1. 2
18. 3
20. 8
Панир (Буйволиного молока)
100
292
7. 9
13. 4
23. 0
Ласси
100
69
3. 2
5. 7
0. 5

Закуски
Список Продуктов Питания
Часть (г)
Калорий
Углеводы (г)
Белок (г)
Общее количество жира (г)
Самса
100
252
48. 1
6. 3
17. 6
Poppadums
100
408
39. 3
21. 0
18. 6
Алу Тикки
100
101
11. 8
1. 8
5. 2
Pakoda Лук
58
315
~
~
~
Pakoda Панир
125
376
~
~
~

Десерты
Список Продуктов Питания
Часть (г)
Калорий
Углеводы (г)
Белок (г)
Общее количество жира (г)
Бесан Вверх
40
315
~
~
~
Гаджар ка халва (морковный)
135
460
~
~
~
Кокосовое Барфи
30
157
~
~
~
Каю Роллы
14
83
~
~
~
Ширин Анвар
150
345
~
~
~
Малай Кулфи
75
210
~
~
~
Манговое Кулфи
70
147
~
~
~
Malpua
40
342
~
~
~
Наан Катаи
45
150
~
~
~
Расгулла
40
194
~
~
~
Сандеш
7
30
~
~
~
Shrikhand
105
465
~
~
~
Тиль Вверх
20
55
~
~
~

Там у вас есть, столом с полным иллюстрация индийской еды калорий. Индийская кухня, безусловно, разные и разнообразные, чем другие кухни мира. Так что, в следующий раз, когда вы хотите побаловать себя в некоторых индийских продуктов, вы будете точно знать, что едите и сколько калорий он содержит.



Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Калорий в индийской кухне Калорий в индийской кухне